Terapia online para el trastorno de pánico
¿Has sentido alguna vez una sensación súbita de ahogo, palpitaciones intensas, miedo a morir o perder el control sin una causa aparente? Si es así, es posible que estés enfrentando un trastorno de pánico. La terapia online para el trastorno de pánico es tan eficaz como la presencial y, además, accesible: permite tratar este problema desde tu casa o desde cualquier lugar con conexión a internet.
Como psicólogo clínico con experiencia en el trastorno de pánico, trabajo desde el modelo avanzado de la Terapia Breve Estratégica (TBE), que ha demostrado efectividad para romper rápidamente el círculo del miedo al miedo. Este trastorno se caracteriza por episodios intensos e inesperados, que muchas veces llevan a evitar lugares, actividades o situaciones por temor a que vuelvan a ocurrir.
En esta página encontrarás una guía clara sobre qué es el trastorno de pánico, cómo reconocer sus síntomas y en qué consiste el tratamiento psicológico orientado al cambio y al alivio sostenido.
¿Qué es un ataque de pánico?
El trastorno de pánico se caracteriza por la aparición repentina de crisis intensas de miedo o malestar, conocidas como ataques de pánico, que se presentan sin una causa aparente y generan síntomas físicos abrumadores como palpitaciones, dificultad para respirar, temblores o sensación de perder el control. Estas experiencias pueden ser tan intensas que muchas personas temen estar sufriendo un infarto o volverse locas. Esta anticipación constante a nuevos episodios suele llevar a evitar lugares o situaciones, afectando profundamente la vida diaria. La terapia online para el trastorno de pánico brinda una vía efectiva para entender y manejar estos episodios, desde un entorno seguro. Reconocer que esto tiene un nombre, una explicación clínica y una forma de tratamiento concreto puede marcar el inicio de una mejora real y sostenida.
Síntomas comunes del trastorno de pánico
El trastorno de pánico se manifiesta a través de ataques de pánico inesperados y recurrentes, acompañados de un miedo intenso que suele alcanzar su punto máximo en pocos minutos. Estos episodios pueden ocurrir sin una causa aparente y generar un gran temor a que se repitan, lo que lleva a evitar situaciones o lugares.
Durante un ataque de pánico, pueden aparecer síntomas como:
- Palpitaciones o aceleración del ritmo cardíaco
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo
- Dolor o malestar en el pecho
- Mareo, inestabilidad o sensación de desmayo
- Sudoración excesiva o escalofríos
- Temblores o sacudidas
- Náuseas o malestar abdominal
- Sensación de irrealidad o de estar desconectado del entorno (desrealización)
- Miedo intenso a perder el control, volverse loco o morir
El temor a sufrir nuevos ataques puede llevar a evitar ciertos lugares o situaciones, lo que en algunos casos se traduce en agorafobia. El trastorno de pánico puede ser muy incapacitante, pero con un tratamiento adecuado es posible recuperar la calma y el control.
¿Cómo es el tratamiento del trastorno de pánico?
Los ataques de pánico pueden aparecer de forma inesperada, con síntomas intensos que asustan y generan la sensación de estar perdiendo el control, volviéndose una experiencia muy difícil de sobrellevar. Si vives con el temor constante de que ocurra un nuevo episodio, es comprensible que estés agotado. Pero hay una buena noticia: el trastorno de pánico tiene tratamiento, y es posible volver a sentirse seguro.
La terapia psicológica te ayuda a entender qué ocurre en tu cuerpo y en tu mente cuando aparece una crisis, y a reducir el miedo anticipatorio que muchas veces alimenta el problema. Aprendes a reconocer las señales tempranas de ansiedad, a intervenir de manera eficaz y a recuperar la confianza en ti mismo y en tu capacidad para enfrentar distintas situaciones.
El tratamiento no solo alivia los síntomas, sino que también te permite reconstruir tu vida diaria, sin estar limitado por la evitación o el miedo. Y aunque hayas intentado antes salir adelante sin resultados, eso no significa que no puedas mejorar ahora. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas logran dejar atrás las crisis y recuperar su libertad.
No estás solo. Es posible volver a respirar con tranquilidad y vivir sin miedo.
Preguntas Frecuentes sobre el Trastorno de Pánico Online
Si aún tienes dudas antes de iniciar este proceso terapéutico, acá te respondo alguna de las preguntas más comunes:
¿Es efectiva la terapia online para el trastorno de pánico?
Si, la Terapia Breve Estratégica para el Trastorno de Pánico ha demostrado ser efectiva.
Además, numerosos estudios dan cuenta de que no existen diferencias significativas entre los resultados obtenidos entre la terapia online en comparación con la presencial.
¿Qué tipo de terapia uso?
Utilizo la Terapia Breve Estratégica (TBE), un modelo avanzado de psicoterapia que está en constante revisión y actualización. Nació en Palo Alto, Estados Unidos, y se sigue desarrollando en Italia, específicamente en el Centro di Terapia Strategica de Arezzo.
¿Cuáles son los métodos de pago?
Puedes pagar mediante transferencia bancaria, tarjeta de crédito o sistema de pago electrónico. También ofrezco opciones con descuento al pagar paquetes de sesiones.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 45 minutos, lo que permite trabajar en profundidad y de manera segura.
¿Qué plataforma utilizaremos para las videollamadas?
Utilizo una plataforma segura y fácil de usar: Google Meet. No necesitas instalar nada en tu computador, y en tu celular solo la app oficial, que ocupa muy poco espacio.
¿Desde dónde puedo acceder a las sesiones online?
Puedes realizar tu sesión online desde cualquier lugar donde tengas conexión a internet y privacidad para conversar tranquilamente, ya sea tu casa, oficina, la cabina de tu vehículo o cualquier espacio cómodo y seguro para ti.
¿Cómo agendar la primera sesión?
Escríbeme directamente a mi numero personal de WhatsApp +56 9 9487 7816 y coordinamos el día y hora que más te acomode.
Beneficios de la terapia online
- Flexibilidad para elegir horario y lugar.
- Menos interrupciones: continúa tu proceso incluso si viajas o te mudas.
- Mayor privacidad, menor exposición, más comodidad.
¿Cómo agendar tu primera sesión?
- Solo tienes que escribir por WhatsApp o completar el formulario.
- Te responderé personalmente, sin automatismos.
- Coordinemos el día y la hora que más te acomode.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 45 minutos, lo que permite trabajar en profundidad y de manera segura.
¿Qué plataforma utiliza para las videollamadas?
Utilizo una plataforma segura y fácil de usar: Google Meet. No necesitas instalar nada en tu computador, y en tu celular solo la app oficial, que es sencilla de usar.
¿Cómo se pagan las sesiones?
Puedes pagar mediante transferencia bancaria, tarjeta de crédito o sistema de pago electrónico. También ofrezco opciones con descuento al pagar paquetes de sesiones.
¿Desde dónde puedo hacer mi sesión online?
Puedes realizar tu sesión online desde cualquier lugar donde tengas conexión a internet y privacidad para conversar tranquilamente, ya sea tu casa, oficina o cualquier espacio cómodo y seguro para ti.
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